Готина нова функция, която Apple добави в приложението Mindfulness на Apple Watch, е State of Mind. Тази функция ви позволява да записвате настроението си през целия ден или да записвате настроението си за целия ден наведнъж. Кажете сбогом на другите приложения за проследяване на настроението, защото тази нова опция от приложението Mindfulness е удобна, лесна за използване, а и доста красива. Ще ви покажа как.
Защо ще ви хареса този съвет:
- Регистрирай настроението си през целия ден с новата функция State of Mind на Apple Watch.
- Проследявайте промените в настроението си с течение на времето, за да установите факторите, които влияят на настроението ви.
- Имайте достъп до данните и информацията за настроението си директно от приложението Health.
Как да записвате състоянието на ума си
Системни изисквания
Този съвет работи на iPhone с iOS 17 или по-нова версия и на Apple Watch с watchOS 10 или по-нова версия. Разберете как да актуализирате до iOS 17.
Преди watchOS 10 приложението Mindfulness най-често ви напомняше да дишате или да медитирате в продължение на няколко секунди. С новата функция „Състояние на ума“ можете да правите още повече с приложението Mindfulness. Вече ви показахме как да следите настроенията си на iPhone, но тази функция е още по-полезна на Apple Watch. Тъй като устройството ви е винаги прикрепено към вас, ще ви бъде по-лесно да регистрирате настроението си във всеки един момент. Ако обичате да сте в течение на най-новите софтуерни версии на Apple, не забравяйте да се абонирате за нашия безплатен Съвет на деня!
Открийте скритите функции на вашия iPhoneПолучавайте по един дневен съвет всеки ден (с екранни снимки и ясни инструкции), за да можете да овладеете своя iPhone само за една минута на ден.
- На своя Apple Watch отворете Mindfulness.
- Докоснете State of Mind.
- Ако използвате функцията за пръв път, ще ви бъдат предложени инструкции. Докоснете „Започнете“.
- Изберете да регистрирате как се чувствате в момента или да регистрирате как сте се чувствали като цяло днес.
- Ще се покаже анимация. Завъртете копчето на цифровата коронка, за да настроите анимацията според настроението си.
- Повишаването на оборотите ще създаде по-позитивно настроение.
- Докато въртенето на циферблата надолу ще създаде по-негативно настроение.
- Когато приключите, докоснете контролния бутон.
- След това ще бъдете подканени с опционален избор на емоции, които най-добре описват вашето чувство за повече подробности.
- След това ще ви попита кое конкретно нещо оказва най-голямо влияние върху вас.
- Когато приключите, ще ви се покаже потвърждение, че данните ви са били записани.
- Накрая може да бъдете попитани дали искате да настроите ежедневни напомняния за регистриране на настроението ви. Ако изберете тази опция, вашият Apple Watch ще ви извести, за да запишете състоянието на духа си веднъж или два пъти на ден (което може да бъде досадно, така че ако не обичате да получавате известия по време, когато може да сте иначе заети, бих предложил да пропуснете това).
За да откриете данните, които сте записвали, просто отидете в приложението Health (Здраве) на вашия iPhone и докоснете Show All Health Data (Покажи всички данни за здравето). Там ще бъдат показани статистическите данни за състоянието на ума ви, а също така можете да добавите запис директно от вашия iPhone. Обожавам тази нова функция и нямам търпение да я превърна в ежедневен навик!
