iOS 16 ни даде приложение за фитнес на iPhone, което ви позволява да поставите цел за движение въз основа на калории на ден. След това, подобно на приложението Apple Watch Activity, вие затваряте пръстените всеки ден, докато постигате целта си за движение. Целите на фитнес обаче варират в широки граници между хората и може да се наложи да бъдат коригирани в зависимост от текущата ви ситуация. По -долу ще покрием как да променим целта за движение във вашето приложение за фитнес на iPhone.
Защо ще харесате този съвет
- Поставете персонализирана цел за движение, която най -добре отговаря на вашия начин на живот.
- Лесно актуализирайте целта си за движение, когато сте болни, ранени или търсите да се натиснете по -нататък.
Как да промените целите на фитнес приложението на вашия iPhone
За да научите повече за функциите за проследяване на здравето на вашия iPhone, се регистрирайте за нашия безплатен Съвет на деня Бюлетин. Ако все още не сте актуализирайте вашия iPhone до iOS 16 , ще трябва да го направите, за да имате приложението за фитнес. Вашата ежедневна цел за движение се основава на калории на ден и други цели (като вашата дневна стъпка цел) се изчисляват от това. Ето как да актуализирате целта си за преместване във фитнес приложението:
- Отворете приложението за фитнес и докоснете иконата на профила си профил в горния десен ъгъл.
- Докоснете Промяна на целта за движение .
- Като алтернатива можете да получите достъп до ежедневната си цел за преместване, като докоснете обобщението на активността , показана в горната част на екрана ви.
- След това превъртете надолу и изберете Промяна на целта за преместване .
- Вашата ежедневна цел за движение ще се показва от калории на ден. Докоснете иконите плюс или минус от двете страни на този номер, за да увеличите или намалите целта си за движение.
- След като сте доволни от новата си ежедневна цел, докоснете Промяна на целта за преместване .
Това е всичко, което има! Ако поставите първоначална цел на калории, която е твърде висока или ниска, можете да следвате същите стъпки по -горе, за да коригирате целевата си цел. Освен това, ако ви е харесало този съвет, вижте как да Задайте напомняния за лекарства в приложението Health , така че никога не забравяте да приемате лекарствата си.
