Въпреки че много програми за здраве и фитнес ще ви кажат, че техният начин е единственият за постигане на целите ви, истината е, че постепенните промени, особено тези, които ви харесват, са ключови, когато става въпрос за грижа за тялото ви. Не забравяйте, че всеки е различен, така че играйте и вижте какво работи за вас!
Най-добри приложения за здраве и фитнес
Ето нашия списък с най-добрите фитнес приложения, които открихме, за да ви помогнат да бъдете здрави отвътре и отвън. За повече съвети за iPhone, разгледайте нашитеTip of the Day бюлетин.
MyFitnessPal: Calorie Counter – (безплатно)
Това невероятно безплатно фитнес приложение ви позволява лесно да следите калориите и макронутриентите в ястията си. Синхронизирайте своя Apple Watch, за да виждате автоматично изгорените чрез упражнения калории, за да изчислите калорийния си дефицит.
Открийте скритите функции на вашия iPhoneПолучете ежедневен съвет (с екранни снимки и ясни инструкции), за да можете да овладеете своя iPhone само за една минута на ден.
Дневник – (безплатно)
Изчистете ума си, като записвате мислите и чувствата си чрез писане, гласови бележки и мултимедия. Получавайте предложения въз основа на вашите дейности, спомени и подкани.
Welltory: Heart Rate Monitor – (Безплатно)
Потопете се в здравето си с фокус върху стреса чрез променливостта на сърдечния ви ритъм. Научете как да анализирате настроението си, съня, диетата и упражненията.
Calm – (14,99 USD/месец)
Почувствайте се спокойни само за десет минути със звуци и истории, които подобряват съня, здравето ви и др. За натоварените графици се насладете на медитации с продължителност три минути или 25 минути.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/месец)
Наслаждавайте се на лесни за изпълнение упражнения на вашите Apple устройства с вашия виртуален личен треньор. Фокусирайте се върху конкретни части на тялото, изграждайте тренировъчни програми и избирайте тренировъчното си оборудване.
Map My Walk by Under Armour – (безплатно)
Вижте карти на местата, където сте били, с подробни данни за височината, темпото и зоните на сърдечния ритъм. Синхронизирайте с Apple Health за още по-точни резултати.
Joggo – (от 2,50 долара на седмица)
Въпреки че много програми за здраве и фитнес ще ви кажат, че техният начин е единственият за постигане на целите ви, истината е, че постепенните промени, особено тези, които ви харесват, са ключови, когато става въпрос за грижа за тялото ви. Не забравяйте, че всеки е различен, така че играйте и вижте какво работи за вас!
Най-добри приложения за здраве и фитнес
Ето нашия списък с най-добрите фитнес приложения, които открихме, за да ви помогнат да бъдете здрави отвътре и отвън. За повече съвети за iPhone, разгледайте нашите
Tip of the Day бюлетин.
MyFitnessPal: Calorie Counter – (безплатно)
Това невероятно безплатно фитнес приложение ви позволява лесно да следите калориите и макронутриентите в ястията си. Синхронизирайте своя Apple Watch, за да виждате автоматично изгорените чрез упражнения калории, за да изчислите калорийния си дефицит.
Открийте скритите функции на вашия iPhoneПолучете ежедневен съвет (с екранни снимки и ясни инструкции), за да можете да овладеете своя iPhone само за една минута на ден.
Дневник – (безплатно)
Изчистете ума си, като записвате мислите и чувствата си чрез писане, гласови бележки и мултимедия. Получавайте предложения въз основа на вашите дейности, спомени и подкани.
Welltory: Heart Rate Monitor – (Безплатно)
Потопете се в здравето си с фокус върху стреса чрез променливостта на сърдечния ви ритъм. Научете как да анализирате настроението си, съня, диетата и упражненията.
Calm – (14,99 USD/месец)
Почувствайте се спокойни само за десет минути със звуци и истории, които подобряват съня, здравето ви и др. За натоварените графици се насладете на медитации с продължителност три минути или 25 минути.
SmartGym: Gym & Home Workouts – (9,99 USD/месец)
Наслаждавайте се на лесни за изпълнение упражнения на вашите Apple устройства с вашия виртуален личен треньор. Фокусирайте се върху конкретни части на тялото, изграждайте тренировъчни програми и избирайте тренировъчното си оборудване.
Map My Walk by Under Armour – (безплатно)
Вижте карти на местата, където сте били, с подробни данни за височината, темпото и зоните на сърдечния ритъм. Синхронизирайте с Apple Health за още по-точни резултати.
Joggo – (от 2,50 долара на седмица)
Подобрете бягането си с персонализирана програма за всички нива на умения. Проследявайте напредъка, теглото и храненията. Ако постигнете целта си, те дори ще възстановят стойността на абонамента ви!
Glo | Приложение за йога и медитация – ($30/месец)
Открийте класовете, които отговарят на графика и възможностите ви, и ги предавайте поточно на устройството си. Опитайте ежедневните класове на живо или ги изтеглете за по-късно.
Strava: Rune, Bike, Hike – ($11,99/месец)
