Ако сте любители на здравето, Apple Watch е идеалното устройство за вас. Устройството е снабдено с множество функции, свързани с фитнеса, които са предназначени да ви помогнат да постигнете целите си и да останете във форма. Една от многото страхотни функции на Apple Watch е способността му да измерва сърдечния ви ритъм и нивото на кислород в кръвта. Като част от това, той може да измерва и VO2. Но колко точно е показанието за VO2 max на Apple Watch? Нека разберем.
Какво е VO2 Max на Apple Watch?
VO2 max се отнася до максималния обем кислород, който тялото ви изразходва, когато тренирате. Това измерване може да ви помогне да разберете по-добре своето здраве и физическа форма. Обикновено VO2 max се измерва, като носите кислородна маска, докато бягате на бягаща пътека. Този метод ви дава най-точни данни. Смарт устройства като Apple Watch или Garmin също могат да измерват VO2 max.
Колко точен е VO2 Max на Apple Watch?
Apple Watch измерва вашия VO2 max, като събира данни от тренировки като разходки и бягане на открито или пешеходен туризъм. Ако не използвате тези видове тренировки много често, може да не успеете да получите точни данни. За повече начини да останете здрави с вашия Apple Watch, не забравяйте да разгледате нашия безплатенСъвет на деня бюлетин.
Открийте скритите функции на вашия iPhoneПолучете ежедневен съвет (с екранни снимки и ясни инструкции), за да можете да овладеете вашия iPhone само за една минута на ден.
Също така е важно да имате предвид, че най-точният начин за получаване на това показание е с кислородна маска, така че Apple Watch никога няма да бъде толкова точен. В повечето случаи Apple Watch вероятно подценява (или дори надценява, както установи Нийл Темплин от Barron’s) действителния ви VO2 max.
Как да проверите VO2 Max на Apple Watch
Можете да проверите VO2 max на Apple Watch в приложението Health на вашия iPhone. Ето как да проверите VO2 max на Apple Watch:
- Отворете приложението Здраве.
- Докоснете Browse.
- Докоснете Сърце.
- Превъртете надолу до Кардио фитнес.
- Ще видите измерване на вашия VO2 max.
И така, точен ли е VO2 max на Apple Watch? Сега вече знаете каква е точността и как да проверите VO2 max на своя Apple Watch по всяко време. След това разберете как да използвате тренировъчните зони на сърдечния ритъм в Apple Watch.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
- Ако сте любители на здравето, Apple Watch е идеалното устройство за вас. Устройството е снабдено с множество функции, свързани с фитнеса, които са предназначени да ви помогнат да постигнете целите си и да останете във форма. Една от многото страхотни функции на Apple Watch е способността му да измерва сърдечния ви ритъм и нивото на кислород в кръвта. Като част от това, той може да измерва и VO2. Но колко точно е показанието за VO2 max на Apple Watch? Нека разберем.
- Какво е VO2 Max на Apple Watch?
- VO2 max се отнася до максималния обем кислород, който тялото ви изразходва, когато тренирате. Това измерване може да ви помогне да разберете по-добре своето здраве и физическа форма. Обикновено VO2 max се измерва, като носите кислородна маска, докато бягате на бягаща пътека. Този метод ви дава най-точни данни. Смарт устройства като Apple Watch или Garmin също могат да измерват VO2 max.
- Колко точен е VO2 Max на Apple Watch?
