Въпреки че Apple Watch не е медицинско средство, той е един от най-добрите часовници за измерване на сърдечния ритъм на пазара на смарт часовници. Сензорите и функциите на Apple Watch за измерване на сърдечния ритъм се различават при различните модели, като по-новите модели от по-висок клас са най-точни. Ще ви научим как да подобрите точността на сърдечния ритъм на Apple Watch и ще ви помогнем да разберете на какво е способен вашият часовник.
Колко точен е сърдечният ритъм на Apple Watch
Проучвания от 2016 г. и 2019 г. твърдят, че Apple Watch е сравнително точен при измерването на сърдечната честота. Счита се, че сърдечната честота по време на тренировка, по-специално, има клинично приемлива точност, но това се основава на по-стари проучвания и трябва да се приема с известна доза сол. От друга страна, в тези проучвания са използвани по-стари модели на Apple Watch и е разумно да се очаква, че най-новите модели ще имат подобрени функции за измерване на сърдечния ритъм.
Дори в едно по-ново проучване, публикувано в 2022, е тестван Apple Watch 6, който далеч не е най-новият модел. Проучването стига до заключението, че Apple Watch 6 измерва сърдечната честота по-точно от Fitbit Sense и Polar Vantage V. То обаче също така подчертава, че и трите тракера не са много точни при измерването на разхода на енергия, докато потребителят тича, ходи, седи, кара колело или прави упражнения със съпротивление.
Открийте скритите функции на вашия iPhoneПолучете ежедневен съвет (с екранни снимки и ясни инструкции), за да можете да овладеете своя iPhone само за една минута на ден.
Ключови изводи
Ако имате Apple Watch, определено можете да го използвате като полезен инструмент за здраве и фитнес, но той не може да замени медицинските монитори за сърдечен ритъм.
Когато купувате нов Apple Watch за целите на проследяването на сърдечния ритъм, помислете за Apple Watch 9, който има оптичен сърдечен сензор от трето поколение и електрически сърдечен сензор. Той може също така да изчислява зони на сърдечен ритъм, стига да въведете датата си на раждане в приложението Health. Ако сте любопитни какви функции за проследяване на здравето има вашият Apple Watch, но не помните модела, тази статия може да ви помогне да идентифицирате модела си Apple Watch.
Въпреки че Apple Watch не е медицинско средство, той е един от най-добрите часовници за измерване на сърдечния ритъм на пазара на смарт часовници. Сензорите и функциите на Apple Watch за измерване на сърдечния ритъм се различават при различните модели, като по-новите модели от по-висок клас са най-точни. Ще ви научим как да подобрите точността на сърдечния ритъм на Apple Watch и ще ви помогнем да разберете на какво е способен вашият часовник.Колко точен е сърдечният ритъм на Apple Watch
Проучвания от 2016 г. и 2019 г. твърдят, че Apple Watch е сравнително точен при измерването на сърдечната честота. Счита се, че сърдечната честота по време на тренировка, по-специално, има клинично приемлива точност, но това се основава на по-стари проучвания и трябва да се приема с известна доза сол. От друга страна, в тези проучвания са използвани по-стари модели на Apple Watch и е разумно да се очаква, че най-новите модели ще имат подобрени функции за измерване на сърдечния ритъм.
Дори в едно по-ново проучване, публикувано в 2022, е тестван Apple Watch 6, който далеч не е най-новият модел. Проучването стига до заключението, че Apple Watch 6 измерва сърдечната честота по-точно от Fitbit Sense и Polar Vantage V. То обаче също така подчертава, че и трите тракера не са много точни при измерването на разхода на енергия, докато потребителят тича, ходи, седи, кара колело или прави упражнения със съпротивление.
- Открийте скритите функции на вашия iPhoneПолучете ежедневен съвет (с екранни снимки и ясни инструкции), за да можете да овладеете своя iPhone само за една минута на ден.
- Ключови изводи
- Ако имате Apple Watch, определено можете да го използвате като полезен инструмент за здраве и фитнес, но той не може да замени медицинските монитори за сърдечен ритъм.
Когато купувате нов Apple Watch за целите на проследяването на сърдечния ритъм, помислете за Apple Watch 9, който има оптичен сърдечен сензор от трето поколение и електрически сърдечен сензор. Той може също така да изчислява зони на сърдечен ритъм, стига да въведете датата си на раждане в приложението Health. Ако сте любопитни какви функции за проследяване на здравето има вашият Apple Watch, но не помните модела, тази статия може да ви помогне да идентифицирате модела си Apple Watch.
Всички модели на Apple Watch ще ви уведомяват, ако сърдечният ви ритъм е особено висок или нисък и ако имате неравномерен ритъм. Apple Watch Series 4 и по-новите (с изключение на моделите SE) също имат приложение за ЕКГ. Така че има много възможности за моделите на Apple Watch, които могат да предоставят полезна информация за сърдечния ритъм, която може да бъде ценна за вашия фитнес и здраве. Ако вашият Apple Watch все пак покаже някакви аномалии в сърдечния ви ритъм, консултирайте се с вашия лекар, за да се провери професионално. Въпреки това, ако чувствате, че нещо не е наред, въпреки че Вашият Apple Watch не показва никакви промени в сърдечната Ви дейност, все пак трябва да отидете при Вашия лекар за всеки случай. За още чудесни уроци за Apple Watch, разгледайте нашите безплатни
Съвет на деня.
Как да подобрим точността на сърдечния ритъм на Apple Watch
Въпреки че вашият Apple Watch никога не може да замени медицинско устройство за измерване на сърдечния ритъм, има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да го направите по-точен. Ето как да направите своя Apple Watch възможно най-добрия часовник за измерване на сърдечната честота:
- Носете лентата на часовника плътно около китката си, така че сензорите да са в една равнина с кожата ви. Ако каишката на часовника ви е твърде хлабава, той няма да отчита добре сърдечния ви ритъм.
- Въведете точните си ръст, тегло и възраст в приложението Health, за да може часовникът ви да провери каква е здравословната сърдечна честота за човек на вашата възраст и с вашето телосложение.
- Носете Apple Watch колкото е възможно по-често. Колкото повече го носите, толкова повече измервания, защото той ще има по-добра представа за вашата активна сърдечна честота, честотата на почивка и възстановяване. За да изчислите темповете на възстановяване, Apple Watch проследява сърдечния ви ритъм в продължение на три минути, след като сте спрели да тренирате.
- Сега вече знаете за тренировъчните зони на сърдечния ритъм, функциите на сърдечния монитор на Apple Watch и как да ги направите възможно най-точни.
